Sulit BAB pada orang dewasa
IK Info Penanya: IK, Pria, 2019 Tahun
Dok orang tua sayaa Tidak keluar bab dan angin pun tidak keluar jadi rasa sakit nya ngak ilang Solusi nya gmna dok
Dijawab oleh dr. Andre Zaini
Selamat sore, IK
Untuk menjaga agar saluran pencernaan berjalan dengan baik adalah dengan memastikan asupan serat yang cukup, agar kotoran mudah keluar. Sumber serat yang baik misalnya
- gandum, seperti sereal, roti dan nasi merah
- sayuran, seperti wortel dan asparagus
- buah segar
- kacang-kacangan
Selama masih konstipasi, batasi makanan tinggi lemak dan rendah serat. Seperti keju dan produk susu lainnya, daging dan makanan siap saji.
Banyak minum air, minimal 8 gelas per hari. Olahraga yang teratur agar pencernaan bergerak dengan baik. Segera konsultasi dengan dokter bila sulit BAB disertai dengan gejala :- nyeri perut
- BAB berdarah
- penurunan berat badan
- sama sekali tidak bisa BAB
Salam Sehat,
dr. Andre Zaini
© SehatQ, 2018. All Rights Reserved
Artikel Terkait
4 Manfaat Sosialisasi dengan Orang Lain Bagi Kesehatan
Manfaat sosialisasi tidak hanya untuk sekedar bercengkrama bersama teman, maupun untuk sekedar membangun koneksi dengan orang lain. Namun, sosialisasi juga berdampak pada kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak, menurunkan stres, dan sebagainya.
