Suka melukai diri sendiri tanda sakit apa?

Selamat siang F

Merasa marah adalah luapan emosi yang disebabkan oleh karena mengalami hal yang tidak menyenangkan atau menyakitkan. Setiap orang bisa memiliki respon yang berbeda-beda terhadap rasa amarah yang dirasakan, bisa respon positif bisa juga respon negatif.

Kemarahan bisa identik dengan kekecewaan dan menyebabkan kesedihan yang mendalam. Bila hal ini dibiarkan berlarut-larut maka akan menyebabkan stres berat hingga depresi.

Meluapkan atau melampiaskan amarah pada diri sendiri dengan melukai diri maka merupakan respon negatif dari suatu stressor yang bisa mengarah pada kondisi depresi. Melakukan tindakan melukai diri sendiri memiliki kepuasan tersendiri namun hal itu nyatanya justru menyebabkan kondisi menjadi lebih berat hingga berkeinginan mengakhiri hidup.

Rasa rendah dan mengucilkan diri sendiri, tidak menghargai dan mencintai diri sendiri inilah yang menjadi dasar dari semua tindakan yang anda lakukan terkait apapun pencetusnya baik trauma, akan suatu kejadian, bullying ataupun asuhan yang salah. Kondisi anda perlu mendapatkan bantuan dari dokter kejiwaan agar mendapatkan konseling untuk bisa membuka pikiran anda, mendapatkan pendengar yang baik dan tidak menghakimi serta menemukan jalan dari permasalahan melalui pola pikir yang positif.

Hal lainnya yang bisa membantu anda adalah cobalah untuk berbicara dengan orang yang bisa anda percaya terkait masalah anda, ketahui apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan anda, memaafkan orang lain dan diri sendiri, serta belajarlah untuk bersyukur atas apa yang dimiliki.

Baca juga forum terkait suka melukai diri sendiri berikut:

• Suka menyakiti diri sendiri, gangguan apa?
• Suka melukai diri sendiri apakah tanda depresi

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany