20 Aug 2019, 07:55Penyakit Lainnya

sudah tidur 8 jam masih merasa mengantuk

OD
Info Penanya: OD, Pria, 2019 Tahun
Saya sudah tidur selama 8 jam tapi kenapa masih terasa mengantuk ? Nb. Tidur jam set 12 malam sampai set 8 pagi.
12225 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Zulham Effendy
(0)
Selamat siang OJTidur 6-8 jam biasanya membuat tubuh cukup istirahat, namun jika setelah tidur masih mengantuk, hal ini dapat menjadi tanda beberapa kondii seperti sindrom kelelahan kronik, depresi, tubuh yang kurang bugar, faktor kegemukan.Pada sindrom kelelahan kronik biasanya seseorang yang mendapatkan stress pekerjaan yang berat membuat tubuh merasa kelelahan, meskipun telah cukup tidur. Kondisi lain yang membuat tubuh mengantuk adalah karena kurang bugar, biasanya hal ini terkait dengan kurang aktivitas olahraga dan kegemukan.Saya sarankan agar anda melakukan pola hidup sehat dengan melakukan olahraga rutin, hindari rokok dan alkohol. Hindari aktivitas yang membuat anda stress dan kelelahan, berlibur dari perkerjaan untuk semetara waktu.Salam sehatdr.Zulham
tidurgangguan tidurkurang tidur
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil