Bagaimana cara mengatasi penurunan libido pria?

Selamat siang, I

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Semakin bertambahnya usia, biasanya akan diikut dengan penurunan gairah pria walaupun tidak semua mengalami hal ini tetapi paling tidak ada sekali pria mengalami penurunan gairah seksual.

Penyebab pria kurang bergairah :

• Kelelahan, aktivitas yang terlalu berat. 
• Stres dan cemas. 
• Masalah di keluarga atau pekerjaan. 
• Obesitas. 
• Sering begadang dan pola tidur tidak teratur. 
• Penurunan hormon testosteron. 
• Memiliki riwayat penyakit kronis (diabetes, jantung, hipertensi, kolestrol, stroke).
• Gangguan di prostat. 

Perlu dipastikan apakah pria mengalami gangguan seksual ini karena suatu faktor psikologis atau penyakit tertentu.  Karena gairan yang menurun ini dapat mempengaruhi pula dari ereksi dan ejakulasi pria.  Bukan tidak mungkin bisa menganggu proses dalam memiliki keturunan.  

Cara mengatasi gangguan ejakulasi dan meningkatkan gairah : 

• Perbanyak minum air putih. 
• Komunikasikan dengan suami apakah ada masalah atau beban pikiran yang membuat suami stres atau cemas. 
• Habiskan waktu bersama untuk meningkatkan keintiman antara suami dan istri. 
• Berikan asupan makan sehat dan bergizi, tambahkan vitamin yang mengandung zinc. 
• Hindari merokok dan alkohol. 
• Jaga berat badan seimbang.
• Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat. 
• Olahraga rutin. 

Bila dengan cara tersebut tidak membantu dalam aktivitas seksual maka tidak ada salahnya untuk suami berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi untuk dipastikan apakah ada masalah selain psikologis yang menyebabkan seksual menurun.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah