bagaimana mengatasi rasa tidak di inginkan?

Halo A,

Setiap orang tua memang tidak sempurna, pasti ada latar belakang tertentu kenapa orang tua bersikap seperti itu. Memang banyak orang yang sering melakukan kesalahan salah satunya adalah memiliki anak namun kurang bertanggung jawab, namun perlu Anda ketahui lebih lanjut apakah betul kondisi ini terjadi pada Anda atau hanya perasaan Anda saja.

Menjaga kesehatan mental

Orang tua yang belum siap memiliki anak namun sudah terlanjur memilikinya, memang kadang akan menyesalinya, namun sebagai orang tua yang baik seharusnya hal ini tidak sampai terlihat oleh anak karena anak tidak berdosa dan tidak minta unutk jadi korban dari rumah tangga yang tidak baik. Hal ini dapat menjadi beban pikiran anak yang akhirnya memicu gangguan kesehatan mental.

Apabila merasa selalu disalahkan, stres, dan merasa tidak disayang, jika tidak diatasi lama kelamaan akan mnejadi depresi. Untuk mengatasi depresi beberapa yang dapat Anda lakukan adalah

• Bicarakan apa yang dirasa pada orangtua, jika hanya Anda pendam akhirnya mereka tidak akan tau keluhan Anda
• Berbagi cerita pada orang lain yang bisa dipercaya misalnya teman, atau pasangan

Jika masih kesulitan mengatasi kondisi mental dan beban pikiran ini, lakukan konsultasi pada psikitater atau psikolog. Konseling akan membantu Anda untuk bisa mengatasi kondisi yang dialami.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang