17 Feb 2021, 10:20Psikologi

Kenapa selalu merasa sedih?

BA
Info Penanya: BA0
dok,kenapa saya merasakan sedih tiba tiba atau yg awalnya sudah memutuskan sesuatu tp jg tiba2 kmbali bimbang,saya bahkan menghindari suasana2 sedih,lagu2 sedih karena saya merasakan sesuatu yg sulit saya ungkapkan. saya juga trauma atau takut ketika saya merakasan sebuah suasana yg pernah dlu saya rasakan (contohnya : saya trllu sering memendam dan menangis sendiri krna takut membuat keluarga trbebabani,merasa semua tanggung jawab ada pada saya jd saya tdk bs jujur dg apa yg saya rasakan)
81 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam BAMemendam masalah seorang diri dan tidak bisa menemukan jalan keluarnya menjadi sebab anda merasa stres, takut dan cemas. Stres yang terus berkepanjangan dapat membuat anda mengalami gangguan mental atau depresi.

Ciri-Ciri Orang Depresi

Ada beberapa ciri-ciri orang depresi yang dapat diketahui. Ciri-ciri tersebut adalah:
  • Murung dan sedih
  • Tidak bergairah atau semangat
  • Tidak percaya diri
  • Minder atau menarik diri dari pergaulan
  • Emosi atau mood yang berubah-ubah
  • Tidak bisa tidur
  • Sakit kepala, pusing, badan lemas
  • Tidak nafsu makan
  • Merasa tidak berdaya atau bersalah
  • Merasa tidak berguna
  • Melukai diri sendiri
  • Keinginan mengakhiri hidup

Mengatasi Depresi

Sikap memendam bukanlah hal yang baik yang dapat merugikan diri anda sendiri. Keluarga merupakan tempat teraman dan bisa anda andalkan untuk membantu anda dalam menyelesaikan masalah. Apabila anda merasa keluarga anda tidak dapat membantu, anda bisa menceritakan masalah anda dengan orang terdekat yang bisa anda percayai. Lari terus menerus dari masalah tidak akan pernah selesai dan justru membuat anda lelah. Isitrahat cukup dan berolahraga agar dapat berpikir jernih. Berpikir positif dan tetap optimis. Tidak ada yang bisa memastikan masa depan tetapi anda bisa mengusahakan masa depan saat ini.Anda bisa meminta bantuan psikiater atau psikolog mengenai hal ini bila anda merasakan jalan buntu.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany CL
mengatasi depresidepresipenyebab depresigangguan mentalstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil