stres atau depresi jika ada gejala tidur terus?

Halo R,

Takut bertemu orang adalah kondisi menutup diri, adanya kesulitan untuk tenang juga dapat mengarah pada kecemasan. Depresi merupakan kondisi stres berlebihan dimana seseorang merasa sedih dan kehilangan minat. Selain itu, beberapa gejala depresi yang dapat terjadi adalah

• Cemas berlebihan
• Perasaan putus asa dan tidak berguna
• Mudah tersinggung atau marah karena hal-hal kecil
• Mudah lelah dan kurangan berenergi
• Nafsu makan berkurang
• Gangguan pola tidur (bisa tidur terus atau justru tidak bisa tidur)
• Susah berkosentrasi dan sulit membuat keputusan
• Ada pikiran untuk bunuh diri

Cara mengatasi depresi

Jika keluhan Anda belum sejauh ini, kemungkinan yang Anda rasakan hanya stres. Namun jika dibiarkan lebih jauh dan berlarut-larut, tidak menutup kemungkinan stres dapat menjadi depresi. Lakukan konsultasi psikiater untuk menentukan sejauh mana Anda merasakan keluhan stres dan menutup diri. Nyeri dada dapat disebabkan oleh peningkatan asam lambung yang datangnya juga dari stres. Usahakan untuk sharing tentang masalah yang dihadapi dengan orang yang dipercaya dan lakukan hal-hal positif seperti olahraga.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang