26 May 2021, 19:29Psikologi

Bagaimana cara mengatasi stres?

ND
Info Penanya: ND, Pria, 21 Tahun
dok,gimana cara hilangkan stres
143 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat pagi NTerima kasih atas pertanyaan AndaStres adalah suatu respon tubuh seseorang saat kondisi fisik dan atau psikologis sedang mendapatkan tekanan ataupun ancaman. Stres bisa terjadi karena beberapa penyebab, seperti karena adanya masalah terkait dengan  kondisi keuangan, pekerjaan, dan lain sebagainya. Kondisi ini meskipun lebih sering pada usia dewasa, namun bisa juga terjadi pada segala usia. Apabila dibiarkan begitu saja, stres yang berlarut-larut bisa mempengaruhi kondisi fisik dan psikologis seseorang.Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres:
  • Bercerita dengan orang terdekat terkait dengan masalah yang sedang Anda hadapi
  • Melakukan hobi Anda
  • Berusaha untuk berpikiran positif
  • Hindari menyendiri
  • Berusaha untuk menyangi diri sendiri
  • Melakukan kegiatan yang Anda sukai bersama orang terdekat
  • Berolahraga ringan 
  • Bermain dengan hewan peliharaan
  • Melakukan meditasi seperti yoga
Terkait dengan apa yang Anda tanyakan, apabiila Anda merasa sedang stres dan sudah mencoba melakukan beberapa cara yang bisa membantu Anda untuk meredakan stres namun masih belum berhasil. Alangkah baiknya jika Anda melakukan konsultasi ke psikiater terdekat baik secara online ataupun dengan mendatangi langsung psikiater terdekat.  Pastikan Anda tetap konsumsi makanan sehat dan bergizi serta tetap menerapkan protokol kesehatan yang berlaku agar tubuh tetap sehat. Semoga bermanfaat.Salam sehat, dr. Dwiana A 
masalah kejiwaanstresgangguan stres akut
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil