06 Nov 2020, 22:53Psikologi

Stres karena lingkungan tidak mendukung, hingga ingin bunuh diri

AK
Info Penanya: AK, Wanita, 14 Tahun
Dok saya sering stress karna lingkungan yg ga mendukung, saya pengen ketenangan tapi ga bisaa, byk larangan dri keluarga,juga lingkungan petemanan saya, saya sering merasa muak, emosi, sensitif bahkan ingin bunuh diri,gmn ya dok caranya biar saya tenang dalam seharii aja
966 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat siang, AK.Rasa stres yang disertai dengan keinginan bunuh diri dapat mengarah ke dalam kondisi depresi, apabila sudah terjadi lebih dari dua minggu. Kondisi depresi juga memicu gejala lain pada fisik seperti jantung berdebar dan sakit kepala, serta gejala psikologis seperti sulit konsentrasi, menarik diri dari pergaulan, sampai sering menangis.Tetapi, apabila Anda mengetahui dengan jelas bahwa perasaan ini disebabkan oleh lingkungan, maka sebaiknya Anda mencoba untuk menjauhi sumber tekanan tersebut sementara (apabila memungkinkan). Misalnya, dengan menginap di rumah saudara atau sahabat yang dekat dan selalu mendukung Anda selama beberapa hari. Tentunya, sebelum menginap, bicarakan dan mintalah izin dengan baik kepada orangtua. Sampaikan keinginan, perasaan, dan isi hati Anda dengan bahasa yang sopan, dan biarkan orangtua menyampaikan alasannya kembali agar menjadi diskusi dua arah.Apabila tidak diizinkan, cobalah untuk melakukan aktivitas menyenangkan ketika sedang sendirian di kamar, seperti menulis, membaca, menonton, atau melakukan hobi lainnya. Andaikan Anda telah melakukan hal-hal di atas tetapi keluhan dan rasa ingin bunuh diri masih tetap timbul, segera sampaikan perasaan ini kepada orangtua agar mereka dapat mendampingi Anda berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
depresistresparenting stressorangtua
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil