19 Jan 2021, 01:39Psikologi

Stres dan gelisah dan rasa ingin mati harus bagaimana?

IY
Info Penanya: IY, Pria, 17 Tahun
dok kenapa saya sering gelisah terus pengen mati kaya stress tapi gapunya beban apa apa
174 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam IYRasa stres dan gelisah hingga keinginan untuk mati pastinya disebabkan suatu pemicu. Hal ini mengarah pada keadaan psikologis yaitu depresi. Adanya masalah yang terjadi yang sulit untuk diselesaikan seorang diri ini seringnya menyebabkan hal ini. Gejala-gejala orang yang memiliki depresi adalah:
  • rasa penyesalan
  • rasa bersalah
  • rasa sedih
  • kecewa
  • tidak berharga
  • tidak berguna
  • murung
  • menarik diri atau menyendiri
  • tidak percaya diri
  • sulit tidur
  • tidak bersemangat
  • emosi tak terkendali atau berubah-ubah
  • keinginan untuk mengakhiri hidup
Pada keadaan yang putus asa terhadap masalah yang ada membuat diri menghindar dari masalah dan tidak mau berpikir untuk mencari solusi dari permasalahan yang ada. Lari dari masalah bukanlah jalan keluar yang justru dapat membuat diri menjadi lelah, merasa gelisah atau cemas dan stres berkepanjangan.Di dunia ini tidak ada yang luput dari masalah dalam kehidupan. Kunci utama dalam menghadapi masalah adalah bagaimana menyikapi masalah yang ada sebagai suatu masalah yang kecil atau besar. Berusahalah untuk ebrpikir positif dari masalah yang ada. Bila timbul pikiran negatif anda dapt mengalihkannya dengan mealkukan berbagai hal seperti berolahraga atau melakukan hobi atau sesuatu yang menyenangkan.Bila anda merasa tidak mampu untuk menyelesaikan permasalahan yang ada, anda bisa bercerita dengan orang terdekat anda seperti orang tua, saudara, teman atau mencari komunitas baru yang memiliki permasalahan yang sama. Anda juga bisa berkonsultasi dengan psikolog mengenai masalah yang anda hadapi. Mengakhiri hidup bukanlah jalan keluar. Setiap masalah selalu ada jalan keluarnya dan banyak orang yang bisa membantu.Semoga bermanfaat. Salam sehat.dr. Pany CL
mengatasi depresidepresimasalah kejiwaanstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil