Stres dan berat badan jadi naik.

SO Info Penanya: SO, Wanita, 23 Tahun
Pagi ,, dok saya perempuan usia 23 tahun , hampir 5 tahun setelah saya memutuskan merantau jauh daro tmpt tinggal , kenangan buruk waktu dikampung selalu menghantui bahkan mempengaruhi mood makan sya sampai saya naik 30 kg selama 5 tahun ini , saya kurang percaya diri Saat saya sedih selalu mencari makanan pedas , saya merasa tidak dicintai, saya selalu ingin bunuh diri tapi saya takut mati, sebaik nya saya pergi kepsikolog atau kehipnoterapi tolong info nya . Terimakasi
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam SO,

Trauma di masa lalu bila tidak ditangani dengan baik memang dapat menghantui kehidupan saat ini. Trauma yang berkepanjangan akan mengganggu pikiran dan suasana hati yang akan berakhir dengan depresi. Munculnya hal-hal sepele yang mengingatkan kejadian di masa lalu dapat mengakibatkan depresi semakin dalam.

Ciri-ciri orang sedang depresi adalah sebagai berikut :
  1. Sering mendadak sedih dan marah tanpa ada penyebab yang jelas.
  2. Peningkatan atau penurunan berat badan.
  3. Sering mengantuk atau sulit tidur.
  4. Ada pemikiran bahwa dengan mengakhiri hidup dapat menyelesaikan masalah.
  5. Ada usaha melakukan percobaan bunuh diri.
  6. Merasa dirinya tidak berguna.
  7. Selalu merasa bersalah.
  8. Kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya menyenangkan.

Keadaan depresi ini yang berkepanjangan akan berdampak negatif baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Karena keadaan ini sudah berlangsung selama 5 tahun, maka sebaiknya Anda segera melakukan pemeriksaan ke psikiater agar masalah ini tidak berkepanjangan.

Sementara untuk mengurangi berbagai keluhan yang Anda rasakan, Anda dapat mencoba berbagi perasaan dengan orang tua atau teman yang sekiranya Anda percaya, lakukan olahraga untuk meningkatkan hormon endorfin, cari kegiatan lain yang menyenangkan seperti piknik, berbelanja dibanding dengan mengalihkan ke makanan yang akan semakin menambah berat badan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Histeria merupakan gejala psikosomatis yang akhirnya memunculkan gejala fisik seperti mudah marah

Mengenal Histeria dan Kaitannya dengan Mass Hysteria

Histeria dulu adalah gangguan mental yang berdiri secara sendiri. Namun, sekarang ini, histeria adalah salah satu gejala yang ditimbulkan oleh gangguan mental lainnya. Histeria bisa dialami oleh banyak orang dalam waktu dan tempat yang sama dan dikenal sebagai fenomena mass hysteria.