Stres biasa atau masalah psikologis lain?

Selamat siang S,

Keluhan psikologis yang dialami saat ini perlu diperhatikan dan perlu penanganan lebih lanjut. Kondisi ini jika dibiarkan bisa mengarah pada depresi. Coba ceritakan keluhan ini pada orang tua ataupun orang yang dipercaya agar bisa mengurangi beban pikiran dan membantu mengatasi masalah yang dihadapi.

Beberapa gejala yang bisa mengarahkan pada keluhan psikologis seperti depresi sendiri diantaranya adalah:

• Kehilangan minat pada kegiatan yang disenangi
• Merasa sedih berlebihan
• Menarik diri dari pergaulan atau lebih ingin menyendiri
• Sulit berkonsultasi
• Lebih mudah emosi
• Timbul keinginan menyakiti diri

Jika kesulitan bercerita atau mengatasi permasalahan psikologisnya, bisa coba minta diantar oleh orang tua atau orang dewasa lain berkonsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater. Nantinya bisa dilakukan wawancara psikiatrik untuk keluhan yang diatasi, kemudian bisa dilakukan penanganan dengan konseling, psikoterapi ataupun pemberian obat jika diperlukan. 

Upayakan mengalihkan pikiran pada kegiatan harian, alihkan pada pikiran positif, coba bersosialisasi, ada kegiatan rutin, jalankan hobi, coba berbagi cerita dengan teman, coba lakukan olahraga untuk menyegarkan fisik dan pikiran dan meringankan keluhan yang dihadapi. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.