Stres berat dan semua orang saya benci tanpa sebab?

SA Info Penanya: SA, Wanita
saya ngerasa stress yang berat, sampai kadang orang yangberada di dekat saya semua saya benci tanpa sebab
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, SAR

Apakah Anda pernah mengalami suatu peristiwa buruk yang memberi trauma pada ada. Cara mudah adalah dengan membenci semua orang namun dalam jangka panjang Anda akan kehilangan kendali dan akhirnya Anda penuh dengan emosi negatif dan kebencian.

  • Berikan waktu untuk memperhatikan diri sendiri dan mengikhlaskan semua masalah Anda.
  • Menerima kenyataan bahwa Anda tidak bisa mengenal orang lain sebaik mengenal diri sendiri.
  • Menyadari bahwa semua orang ada batas kemampuan untuk mengenal Anda
  • Anda yang bertanggung jawab untuk lebih baik menghadapi orang lain
  • Kembangkan suatu gambaran bahwa tidak setiap orang bisa baik untuk Anda tapi bisa saja baik untuk orang lain
  • Menerima bahwa rasa marah tanpa alasan itu tidak benar
  • Menganti rasa benci menjadi rasa skeptis yang lebih sehat
  • Perhatikan orang lain tanpa harus melibatkan diri Anda
  • Menerima bahwa Anda tidak memerlukan apa-apa dari kebanyakan orang
  • Memandang rasa benci sebagai ketergantungan emosional yang tidak diperlukan

Memang sulit untuk melepas rasa marah terhadap orang lain. Anda tidak perlu menyukai semua orang tapi Anda juga tidak perlu membenci dan marah pada semua orang. Saya lampirkan artikel mengenai 8 Cara Sederhana yang Membantu Meredakan Depresi. Minta dukungan dari keluarga dan orang terdekat Anda. Anda juga bisa konsultasi dengan Dokter untuk mendapat terapi yang sesuai.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Lebih memilih untuk berdiam di rumah dibandingkan berkumpul dengan orang banyak merupakan ciri-ciri introvert

Dari 15 Ciri-ciri Introvert Ini, Adakah yang Mirip Dengan Kepribadian Anda?

Introvert adalah tipe kepribadian yang orang-orangnya memiliki ciri lebih fokus terhadap perasaan internal di dalam dirinya sendiri. 15 ciri-ciri ini menandakan bahwa Anda adalah introvert.