Susah hamil, apa penyebab dan bagaimana agar cepat hamil?

AR Info Penanya: AR
Dok kenapa saya susah hamil padahal mentruasi saya subur mentruasi sering maju tglnya to setiap berhubungan sperma keluar encer agak kuning tp enggak berdarah
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
Selamat siang A Terima kasih atas pertanyaan Anda Kehamilan merupakan kondisi yang dinantikan oleh hampir seluruh pasangan suami istri. Untuk itu perlu dilakukan hubungan seksual saat wanita sedang memasuki masa subur. Masa subur pada wanita dapat ditentukan ketika sikus haidnya normal dan teratur. Siklus haid wanita dikatakan normal adalah 21 - 35 hari dengan rata-rata wanita mempunyai siklus haid 28 hari.  Kesuburan pada wanita, selain dipengarhui oleh siklus haid, juga dipengarhui oleh organ reproduksi wanita (misalnya endometriosis, bentuk dari rahim) dan juga adanya masalah pada hormon seperti pada PCOS. Sedangkan terkait dengan kesuburan pria, ditentukan oleh kualitas dari sperma yang dihasilkan. Sperma yang baik umumnya terdapat minimal 15 juta sel sperma dalam 1 ml air mani, sperma memiliki bentuk anatomi yang normal (kepala oval dengan ekor panjang), serta mempunyai kemampuan bergerak dengan baik.  Terkait dengan pertanyaan Anda sebaiknya lakukan pemeriksaan dan konsultasi ke dokter spesialis kandungan terdekat untuk dilaukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang seperti USG dan tes analisa sperma (untuk suami Anda) dan dapat mengikuti program hamil.  

Beberapa tips agar dapat menjaga kesuburan baik pria dan wanita adalah:

  • Hindari stres dan juga kelelahan
  • Rutin melakukan olahraga
  • Hindair merokok, dan atau mengonsumsi alkohol
  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi
  • Konsumsi makanan yang kaya akan protein sperti kacang-kacangan, daging tanpa lemak, telur, produk olahan susu, ikan salmon
  • Perbanyak sayur dan buah, terutama sayuran hijau, alpukat, jeruk
  • Hindari berendam air hangat dalam waktu yang terlalu lama (terutama untuk pria, agar sperma tidak rusak)

Semoga bermafaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Alpukat mengandung asam folat, potasium, dan juga serat yang baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang program hamil

Kaya Asam Folat, Ini 9 Manfaat Alpukat untuk Program Hamil

Manfaat alpukat untuk program hamil tentu datang dari nutrisi yang dikandungnya. Selain membuat lebih subur, alpukat juga jadi sumber antioksidan penangkal radikal bebas.