Depresi atau gangguan jiwa apa?

Selamat siang SA,

Setiap orang pasti memiliki masalah namun tidak semua orang berhasil memecahkan masalahnya atau mampu beradaptasi dengan perubahan yang ada. Bila keluhan Anda sudah berlangsung selama bertahun-tahun tentunya ada yang salah pada diri Anda, dan hal ini akan semakin parah bila didiamkan dan Anda tipe orang yang tertutup.

Perihal perasaan tidak nyaman, merasa tidak ada orang yang bisa mengerti keadaan Anda, ingin menarik diri dari lingkungan sekitar bisa saja disebabkan oleh kondisi depresi akibat masalah yang menumpuk. Yang perlu Anda lakukan adalah segera konseling dengan psikiater agar orang-orang di sekeliling Anda tidak terkena imbasnya seperti anak Anda. Karena anak kecil sangat bergantung pada orang tuanya sehingga terkadang terkesan rewel, tentu dibutuhkan kesabaran dalam merawat anak Anda. Tindakan mencubit tentu tidak berguna dan akan membuat anak Anda trauma atau ketakutan.

Saat ini yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi depresi Anda adalah:

• Coba berbagi cerita dengan orang yang Anda percayai. Namun tidak semua orang akan memahami kondisi Anda dan akan menganggap bahwa Anda cengeng atau berlebihan, karena memang bukan dokter yang ahli di bidangnya.
• Lakukan kegiatan baru yang menyenangkan.
• Anggap anak Anda sebagai teman bermain, bukan beban hidup Anda.
• Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran dan tubuh lebih bugar.

Sebaiknya segera lakukan konseling dengan psikiater agar masalah Anda bisa segera terselesaikan dan tidak berlarut-larut.

Salam sehat,

dr. Vina