Solusi menambah tinggi di usia 30 tahun apa?

Selamat pagi MB,

Tinggi badan seseorang tentunya tergantung dari genetik kedua orang tuanya serta dari asupan makan sehari-harinya selama masa pertumbuhan. Tinggi badan seseorang juga ditunjang oleh aktivitas sehari-hari apakah rutin berolahraga atau tidak.

Ada cara yang bisa dipakai untuk memperkirakan tinggi badan seseorang berdasarkan tinggi badan kedua orang tuanya. Jadi Anda bisa memperkirakan tinggi badan Anda seharusnya ada di rentang berapa. Berikut ini perkiraannya:

Anak laki-laki ={(TB ibu+13)+TB ayah} dibagi 2. Kemudian hasilnya bisa ditambah atau dikurangi sekitar 8,5 cm.

Anak perempuan = {(TB ayah-13)+TB ibu} dibagi 2. Kemudian hasilnya bisa ditambah atau dikurangi sekitar 8,5 cm.

Sebagai contoh jika tinggi ayah 160 cm sedangkan tinggi ibu 150 cm, maka perkiraan anak laki-laki akan memiliki rentang tinggi antara 153 cm hingga 170 cm. Sedangkan untuk anak perempuan akan memiliki tinggi sekitar 140 cm hingga 157 cm.

Mengenai kondisi Anda yang sudah berusia 30 tahun tentunya tinggi badan tidak bisa ditambah lagi karena pertumbuhan tulang sudah terhenti. Yang bisa dilakukan hanya menjaga postur tubuh dan berat badan seideal mungkin agar tampak lebih tinggi. Biasakan untuk rutin olahraga agar berat badan seideal mungkin dan posisi duduk serta berdiri yang baik jangan membungkuk. Anda bisa melakukan senam yoga untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Baca juga mengenai tinggi badan berikut ini:

• Apakah suntik HGH dapat meninggikan badan?
• Cara Menambah Tinggi Badan

Salam sehat,

dr. Vina