Apa saja solusi mengatasi sikap pemalu ?

Selamat siang RP

Pada dasarnya setiap orang bisa berteman dengan siapa saja mau berbeda ras, suku, maupun agama. Sosialisasi itu penting untuk mengembangkan diri dan untuk kesehatan mental agar bisa menjadi lebih baik karena manusia merupakan makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri.

Minder karena tidak percaya diri

Namun banyak yang sulit untuk bersosialisasi dengan orang-orang baru, terutaa di tempat yang baru. Hal itu sebenarnya merupakan hal yang wajar karena anda memerlukan adaptasi dari situasi dan kondisi yang baru, sering disebut keluar dari zona nyaman anda.

Meningkatkan Percaya Diri Dalam Berteman

Terkadang kendalanya adalah kurangnya kepercayaan diri yang membuat anda menjadi minder. Anda bisa meningkatkan rasa percaya diri anda dalam berteman dengan melakukan beberapa hal. Hal-hal tersebut seperti:

1. Memperbaiki penampilan yang nyaman, bersih dan rapi
2. Memperbanyak ilmu pengetahuan umum dengan banyak membaca
3. Melatih diri di depan cermin
4. Mengetahui apa kelebohan dan kekurangan diri
5. Menjadi apa adanya namun tidak membuat orang lain risih atau terganggu
6. Memberanikan diri untuk mengobrol dan memberikan pendapat

Setiap orang akan memiliki opini dan respon serta sifat dan sikap mereka masing-masing. Anda bisa menilai suatu pertemanan yang sehat dimana saling mendukung dan menolong satu sama lainnya serta menerima kekurangan anda. Bila anda memiliki kecenderungan gangguan kecemasan sosial maka berkosnultasilah ke psikolog.

Anda juga bisa membaca forum terkait mengatasi rasa malu berikut:

• Malu dan tidak nyaman saat bertemu orang, kenapa?
• Bagaimana cara menghilangkan insecure agar tetap normal? 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany