Solusi badan pegal dan mulu hambar

DS Info Penanya: DS, Pria, 25 Tahun
Doc,saya mau tannya bdan saya pgel2 ,terus lidah terasa hambar...apa solusinya doc
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi DSM,

Gejala badan pegal dan lidah hambar dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari sesuatu yang sederhana hingga serius. 

Hal yang dapat menimbulkan keluhan tersebut adalah:

  • Kurang istirahat
  • Terlalu lelah melakukan aktivitas fisik
  • Stress
  • Dehidrasi (kekurangan cairan)
  • Infeksi virus seperti influenza
  • Fibromyalgia, yaitu timbunya rasa nyeri pada otot.

Yang harus diperhatikan adalah, apabila timbul gejala lain yang menyertai seperti:

  • Demam (suhu tubuh >37.5⁰C)
  • Sulit berdiri atau berjalan
  • Timbul keluhan seperti gangguan pendengaran dan gangguan penghidu

Bila muncul gejala di atas, silahkan periksakan diri Anda ke dokter terdekat.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan di rumah:

  • Makan buah banyak vitamin C
  • Melakukan pemijatan pada area yang pegal
  • Konsumsi suplemen antioksidan yang mengandung curcumin atau omega-3.
  • Mandi dengan air hangat serta menempelkan handuk panas atau koyo ke area yang terasa pegal
  • Setelah berolahraga, lakukan pendinginan misalnya dengan jogging atau berjalan kaki.
  • Tidur cukup minimal 6-8 jam sehari

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Airin Que

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Pencegahan flu burung dapat dilakukan dengan mengolah daging ayam pada suhu 74 derajat celcius atau dimasak sempurna

Belum Lenyap, Lakukan Pencegahan Flu Burung Ini

Flu burung masih mengintai Indonesia dan masyarakat diwajibkan untuk tetap menyadari keberadaan infeksi dari virus H5N1 ini. Pada tahun 2016 silam, ditemukan sekitar 84% pasien yang berakhir dengan kematian. Pencegahan flu burung paling efektif adalah dengan menghindari paparan virus, misalnya dengan menghindari kontak yang terlalu dekat dengan unggas. Selain itu, virus flu burung akan mati apabila unggas dimasak hingga 74 derajat celcius.