Solusi badan pegal dan mulu hambar

DS Info Penanya: DS, Pria, 25 Tahun
Doc,saya mau tannya bdan saya pgel2 ,terus lidah terasa hambar...apa solusinya doc
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi DSM,

Gejala badan pegal dan lidah hambar dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari sesuatu yang sederhana hingga serius. 

Hal yang dapat menimbulkan keluhan tersebut adalah:

  • Kurang istirahat
  • Terlalu lelah melakukan aktivitas fisik
  • Stress
  • Dehidrasi (kekurangan cairan)
  • Infeksi virus seperti influenza
  • Fibromyalgia, yaitu timbunya rasa nyeri pada otot.

Yang harus diperhatikan adalah, apabila timbul gejala lain yang menyertai seperti:

  • Demam (suhu tubuh >37.5⁰C)
  • Sulit berdiri atau berjalan
  • Timbul keluhan seperti gangguan pendengaran dan gangguan penghidu

Bila muncul gejala di atas, silahkan periksakan diri Anda ke dokter terdekat.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan di rumah:

  • Makan buah banyak vitamin C
  • Melakukan pemijatan pada area yang pegal
  • Konsumsi suplemen antioksidan yang mengandung curcumin atau omega-3.
  • Mandi dengan air hangat serta menempelkan handuk panas atau koyo ke area yang terasa pegal
  • Setelah berolahraga, lakukan pendinginan misalnya dengan jogging atau berjalan kaki.
  • Tidur cukup minimal 6-8 jam sehari

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Airin Que

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Efektivitas vaksin influenza pada kekebalan tubuh pria masih perlu diteliti lebih lanjut

Vaksin Influenza Kurang Efektif pada Pria, Apa Betul?

Wanita cenderung merespon vaksin influenza lebih signifikan dibandingkan dengan pria. Bukan tidak mungkin temuan ini menjadi inovasi dalam mencegah infeksi flu.