13 Jun 2020, 15:12Pernapasan

Kenapa napas berat?

SM
Info Penanya: SM0
Selamat siang dok, saya siti maryam usia 22 tahun bb 75 tinggi 159 saya Mau konsultasi. Sudah 3 hari nafas saya kadang terasa berat kadang hampir tiap waktu tenggorokan mengeluarkan lendir. Saya tidak ada gejala demam, bersin, batuk,pilek. Itu kira² sakit apa ya dok. Trimakasih
20202 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi SM,Napas berat adalah kondisi di mana seseorang merasa napasnya tidak longgar, sehingga dibutuhkan usaha lebih keras untuk menarik napas atau frekuensi napas menjadi lebih cepat.

Penyebab sesak napas.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan napas terasa berat pada usia muda adalah:
  • GERD. Asam lambung berlebihan dan naik ke tenggorokan ini akan menyebabkan keluhan nyeri ulu hati, dada terasa panas, napas tidak longgar, perut kembung, sering bersendawa, dan dapat memicu produksi lendir di tenggorokan sehingga merangsang untuk batuk agar dahak bisa dikeluarkan.
  • Kram otot dada. Biasanya terjadi bila jarang olahraga kemudian melakukan aktivitas fisik yang berat.
  • Infeksi paru-paru seperti pneumonia, TBC, atau bronkitis.
  • Obesitas.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan sesak napas atau napas yang tidak longgar tersebut adalah:

  • Jaga pola makan, makan dengan porsi kecil namun sering.
  • Hindari makanan pedas, asam, santan, kanji, kol, ubi-ubian, ketan.
  • Hindari minum soda, kopi, atau alkohol.
  • Jangan stres, karena stres akan memicu produksi asam lambung lebih banyak.
  • Minum antacida bila dada terasa panas.
  • Atur napas dengan cara menarik napas dalam dan hembuskan perlahan, jangan panik.
  • Turunkan berat badan Anda secara perlahan-lahan.
  • Lakukan olahraga ringan seperti yoga agar badan lebih bugar dan otot tidak mudah kram.
Bila keluhan sudah berlangsung lama dan semakin sering kambuh maka lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam untuk mengatasi keluhan Anda.Salam sehat,dr. Vina
asam lambunggerdsesak napas
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil