26 Feb 2021, 12:47Psikologi

Apa yang membuat pikiran menjadi stress ?

PS
Info Penanya: PS0
Siang dok, dok sy ingin bertanya, knp yah dok, tekanan jiwa sy ada di kepala, dan posisi keadaan udara atau perasaan berpidnah posisi, dan di kaki ada tenaga tapi lemas dan di pakai jalan atau lari capek
169 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat siang, P.Saat tubuh merasa lelah, pikiran banyak menumpuk, stress yang berkepanjangan tidak diolah dengan baik, membuat kosentrasi terganggu begitu pula aktifitas sehari-hari, seakan tubuh tidak berkerja secara normal.

Apa yang membuat pikiran menjadi stress ?

Banyak sekali penyebab stress, namun tidak semua masalah dapat menimbulkan stress jika seseorang menghadapinya dengan tenang. Salah satu penyebab stress antara lain :
  • Tidak ada dukungan dan perhatian dari keluarga.
  • Pekerjaan rumah dan kantor yang terbengkalai.
  • Tekanan meningkat.
  • Perceraian atau sering disakiti baik secara fisik maupun mental oleh pasangan.
  • Kondisi ekonomi yang sulit.
  • Rekan kerja atau keluar yang sering berkata kasar dan sering membully.
Namun selain karena stress keluhan yang Anda alami berupa kaki lemas dan terasa lelah bisa saja menunjukkan suatu kondisi penyakit seperti tekanan darah yang rendah maupun anemia.

Bagaimana cara mengatasi stress ?

Cara mengatasi stress yang dapat Anda lakukan antara lain :
  • Tetap semangat dan bahagia.
  • Selesaikan semua pekerjaan dengan baik dan tidak menunda-nunda.
  • Cari pasangan dan teman yang mendukung Anda.
  • Ambil setiap perkataan positif dan hilangkan pikiran negatif tentang orang lain.
Jika stress hingga membuat Anda tidak ingin hidup, ingin menyakiti diri sendiri, tidak dapat melakukan semua aktifitas, tidak bersemangat, segera konsultasi ke dokter jiwa atau psikolog. Tetap jaga kesehatan fisik dan mental Anda.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan stres akutpsikoterapi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil