Sindrom sinus tarsi apa penyebabnya?

Selamat siang BG,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kaki yang sakit tentunya membuat seseorang sulit untuk beraktifitas. Apalagi kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang berfungsi untuk menopang tubuh. Salah satu penyakit yang bisa mengenai pergelangan kaki adalah sindroma sinus tarsi. Penyakit ini terjadi di tepi pergelangan kaki tepatnya di rongga sinus tarsi. Sindroma sinus tarsi bisa disebabkan karena cedera, luka, keseleo, atau olahraga yang melibatkan kaki.

Beberapa gejala yang sering timbul pada sindroma sinus tarsi :

• Nyeri pada kaki yang timbul saat berjalan atau istirahat
• Timbul gangguan keseimbangan saat berjalan
• Kesulitan dalam berjalan lama
• Timbul lelah dalam berjalan
• Dll

Beberapa cara untuk mengatasi sindroma sinus tarsi :

• Perhatikan alas kaki yang digunakan, usahakan pilih alas kaki yang nyaman dan empuk
• Perhatikan berat badan Anda, usahakan konsumsi makanan bergizi agar berat badan ideal
• Istirahatkan kaki jika sudah berjalan lama
• Konsumsi anti nyeri seperti paracetamol untuk meredakannya
• Kompres hangat pada area kaki

Berkaitan dengan pertanyaan Anda, jika Anda ingin berolahraga seperti lari sebaiknya tunda dulu keinginan Anda, sebaiknya istirahatkan terlebih dahulu kaki Anda hingga tidak ada keluhan. Konsultasikan lebih lanjut ke dokter orthopedi terkait dengan keluhan Anda jika dengan beberapa cara di atas nyeri pada pergelangan kaki Anda tidak membaik.

Semoga informasi yang saya berikan bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah