Bagaimana mengetahui siklus haid berikutnya?

Selamat malam, N

Terima kasih atas pertanyaannya.

Siklus haid umumnya pada wanita terjadi pada siklus 21-35 hari sekali dengan paling banyak berada di siklus ke-28.  Siklus ini dapat maju atau mundur setiap wanita haid dikarenakan faktor yang mempengaruhi siklus haid seperti hormonal.  

Faktor yang mempengaruhi siklus haid :

• Kehamilan dan menyusui.
• Stres dan cemas. 
• Obesitas ataupun berat badan terlalu rendah. 
• Penggunaan KB hormonal.
• Usia remaja dan menopause. 

Jika sebelumnya haid tanggal 28 februari maka anda dapat menambahkan 21-35 hari dari tanggal tersebut sehingga perkiraan jadwal siklus saat ini antara 21 maret - 4 april.  Setelah tanggal 4 april belum ada haid maka dikatakan sebagai terlambat haid.  

Beberapa cara agar siklus haid tetap berjalan lancar :

• Jaga berat badan seimbang. 
• Istirahat teratur. 
• Hindari begadang. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Banyak air putih. 
• Makan yang tidak mengandung pengawet juga kafein. 
• Olahraga teratur. 

Lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan apabila siklus haid mengalami gangguan misal tidak haid, haid sedikit, haid banyak.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait siklus haid seperti berikut :

• Apakah siklus haid saya normal?
• Bagaimana siklus haid wanita normal?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah