23 May 2020, 13:27Kandungan

Apakah siklus menstruasi saya normal?

AF
Info Penanya: AF0
Dok maaf mau tanyaBila siklus menstruasi terpanjang 33 hari dan siklus menstruasi terpendeknya 31 hari, apakah itu normal Dok?Mohon penjelasannya DokTerima kasih
13969 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, AFH.Haid atau menstruasi ditandai dengan keluarnya darah dari liang vagina, yang berasal dari luruhnya dinding rahim karena tidak terjadi pembuahan. Menstruasi biasanya berlangsung 3-8 hari. Selama usia subur, menstruasi akan berulang dalam siklus yang teratur, normalnya 21-35 hari.Terkait kondisi yang Anda ceritakan, siklus menstruasi 31-33 hari termasuk normal. Apabila Anda sudah menikah, dengan siklus menstruasi yang teratur, akan mudah untuk menghitung masa subur untuk merencanakan atau menunda kehamilan. Masa subur biasanya terjadi saat ovulasi (14 hari sebelum haid berikutnya) dan 5 hari sebelum ovulasi.Jadi, jagalah siklus menstruasi Anda agar senantiasa teratur, dengan cara:
  • Mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, karena mengandung vitamin dan mineral
  • Mengonsumsi protein yang cukup, misalnya dari telur atau daging ayam
  • Minum air putih yang cukup
  • Rutin berolahraga
  • Tidur cukup dan menghindari begadang
  • Mengelola tingkat stres dengan baik
Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan ya. Terima kasih, semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr. Sylvia
siklus haidhaidmenstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil