Belum haid 3 hari kenapa ya?

Selamat siang FS,

Menstruasi adalah siklus rutin yang dialami wanita dan rata-rata setiap bulan wanita akan mengalaminya. Namun seringkali terjadi kesalahpahaman bahwa haid wajib di tanggal yang sama setiap bulannya, padahal tanggal berakhirnya bulan saja bisa berganti-ganti antara 28, 30 atau 31. Yang perlu diperhatikan adalah berapa hari sekali siklus haid Anda? Karena wanita bisa memiliki siklus haid yang bervariasi antara wanita yang satu dengan wanita yang lainnya dan siklus haid normal ada di rentang 21-35 hari sekali. Oleh karena itu wajar kalau tanggal haid akan maju atau mundur beberapa hari sesuai dengan siklus haid Anda serta tergantung tanggal berakhirnya bulan tersebut.

Penyebab terlambat haid:

• Kelelahan.
• Stres. Hal ini bisa disebabkan oleh tekanan di tempat kerja atau di lingkungan keluarga. Pada pasangan muda mudi yang belum menikah, kerap kali mengalami terlambat haid akibat habis berhubungan seksual atau petting dan takut terjadi kehamilan.
• Perubahan berat badan atau berat badan tidak ideal.
• PCOS.
• Gangguan kelenjar tiroid.
• Kehamilan.

Tips melancarkan haid:

• Banyak makan asupan sayur dan buah.
• Minum air putih yang banyak.
• Rutin olahraga setidaknya 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi 1 jam.
• Hindari stres dan lakukan hal yang menyenangkan.
• Jangan bergadang.

Jika sampai 3 bulan tetap belum haid, maka Anda perlu melakukan USG ke dokter kandungan untuk memastikan penyebabnya.

Baca juga penjelasan berikut ini mengenai terlambat haid:

• Mengapa telat haid 15 hari disertai gejala seperti hamil, tetapi test pack negatif ?
• Telat haid 2 bulan pada remaja, apa penyebabnya?
• Telat haid apa masih wajar?

Salam sehat,

dr. Vina