09 Oct 2019, 09:01Kandungan

siklus haid 30 - 32 hari . Apakah itu namanya tidak teratur siklusnya?

LD
Info Penanya: LD, Wanita0
Dok siklus haid saya kadang 30 kdang 32 . Apakah itu namanya tidak teratur siklusnya dok?
48409 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. M. Anugerah Yusro
(0)
Selamat Pagi, LDTerima kasih sudah bertanya di sehatQ,Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang diakibatkan sel telur matang yang tidak dibuahi. Pada keluhan Anda, Siklus antar menstruasi Anda yaitu 30-32 hari, itu termasuk siklus antar menstruasi yang normal. Normal siklus antar menstruasi pada perempuan yaitu 21-40 hari dan rata-rata terjadi menstruasi pada hari ke 28. Disebut siklus menstruasi tidak normal jika jarak antar menstruasi Anda tidak teratur dan jarak antar menstruasinya kurang dari 21 hari atau lebih dari 40 hari. Untuk mencegah agar menstruasi Anda tetap teratur sebaiknya hal yang perlu Anda perhatikan yaitu:
  • Istirahat yang cukup yaitu minimal 6-8 jam perhari
  • Konsumsi air putih 1,8 liter perhari
  • Kurangi stress kerja
  • Banyak makan buah dan sayuran
  • Kurangi makan makanan yang berlemak, gorengan dan cepat saji.
  • Jaga tubuh agar tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus
  • Rajin olahraga minimal 3x dalam seminggu selama 14-30 menit seperti olahraga jogging, bersepeda atau berenang.
Semoga bermanfaat.Salam Sehat,dr. Anugerah
siklus haidmenstruasigangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil