Kenapa kadang sedih kadang gembira?

Selamat sore A,

Usia pubertas adalah usia yang mana kehidupan dan hormon-hormonnya belum stabil, sehingga faktor lingkungan akan sangat berperan penting. Perihal kondisi emosi Anda yang tidak stabil kadang sedih kadang gembira tentu ada yang tidak wajar. Namun tetap bisa diatasi selama Anda mau berusaha membuka diri. Gangguan bipolar adalah kondisi gangguan mental yang mana suasana hati dapat berubah-ubah dalam waktu cepat.

Ada 2 fase gangguan bipolar yakni:

• Fase manik yakni fase yang mana tubuh sangat bersemangat, gembira dan mampu melakukan segala hal tanpa merasa lelah.
• Fase depresi yakni fase yang mana Anda akan merasa sangat sedih, putus asa, tidak berdaya, tidak ingin melakukan hal apapun, dan uring-uringan atau gampang marah.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi emos yang tidak stabil tersebut adalah:

• Coba membuka diri dengan keluarga atau dengan teman yang Anda percayai. Coba berbagi cerita mengenai masalah yang sedang Anda hadapi.
• Hindari mengurung diri di kamar.
• Percaya dan yakin bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.
• Rutin olahraga agar pikiran dan badan lebih sehat.

Bila hal ini sudah berlangsung lebih dari 3 bulan, maka sudah waktunya Anda melakukan konseling ke psikiater. Minta orang tua Anda untuk mendampingi ketika periksa ke dokter.

Salam sehat,

dr. Vina