Bagaimana mengatasi rasa ingin cepat mati?

Selamat pagi, T

Terima kasih atas pertanyaannya.

Pikiran tentang kematian seperti agar cepat mati, menyakiti diri sendiri agar mati, hingga tindakan bunuh diri merupakan tindakan seseorang yang sedang mengalami tekanan yang berat, depresi atau ada peristiwa yang menimbulkan trauma.  Tindakan ini perlu di cegah karena bunuh diri atau menyakiti diri sendiri bukan jalan keluar dari segala masalah. 

Beberapa cara mengatasi keinginan untuk cepat mati :

• Hindari menyendiri, lebih sering bercengkrama dengan orang yang tersayang dan dapat dipercaya. 
• Melakukan aktivitas yang produktif sehingga dapat bermanfaat dan dapat mengalihkan dari pikiran negatif. 
• Berolahraga secara rutin selain membantu daya tahan tubuh juga membantu mental untuk lebih sehat. 
• Ikuti komunitas yang mendukung pentingnya kesehatan mental. 
• Lakukan rileksasi pikiran dengan bermeditasi atau ikuti yoga. 
• Dekatkan diri dengan Tuhan, yang memberikan kehidupan. 

Jadi jika donor organ yang dilakukan untuk tujuan agar lebih cepat mati maka sebaiknya urungkan niat anda.  Karena tidak semua organ dapat didonorkan, kemungkinan kematian karena donor juga kecil, serta anda harus memenuhi syarat dan prosedur yang harus dilakukan untuk melakukan donor.  Untuk itu sebaiknya tenangkan pikiran dengan cara yang sudah dijelaskan dan konsultasi dengan psikiater jika hal ini sudah menganggu aktivitas sehari-hari. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah