09 Sep 2019, 01:08Penyakit Lainnya

Setiap pagi betis terasa pegal

NA
Info Penanya: NA, Wanita, 2019 Tahun
Setiap pagi betis saya terasa pegal-pegal Kira² ada apa ya dan apa obat nya
20873 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang NA,Keluhan betis yang sering kali merasa pegal dapat disebabkan oleh beberapa faktor pencetus seperti:
  • Aktivitas fisik berat 
  • Jarang berolahraga
  • Posisi tubuh saat tidur yang kurang baik
  • Kram otot
  • Kurangnya asupan elektrolit salah satunya karena kurang minum air putih
  • Cedera akibat olahraga atau saat melakukan aktivitas fisik lain
  • Stres
  • Disebabkan kondisi medis lain seperti fibromyalgia, anemia, sindrom kelelahan kronis, penyakit autoimun seperti lupus dan kemungkinan lain
Untuk itu dapat dilakukan beberapa upaya untuk mengatasinya seperti dengan cara mengonsumsi lebih banyak air putih, melakukan olahraga dan peregangan ringan, mengistirahatkan bagian tubuh yang pegal, memijat ringan atau dapat menggunakan salep atau balsem untuk meredakan nyeri, kompres menggunakan es atau coldpack, meletakan kaki lebih tinggi dari posisi badan saat tidur untuk meredakan nyeri otot dan memeriksakan diri pada dokter jika keluhan tidak juga membaik. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kram ototnyeri ototkelelahan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil