Kenapa sering sesak napas?

Selamat pagi, S

Bernafas merupakan kegiatan fital untuk kehidupan. Bernafas adalah kegiatan mengambil oksigen dari udara diluar tubuh, yang kemudian akan membuang gas karbondioksida ke luar tubuh. Setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan oksigen untuk bermetabolisme, sehingga bernafas menjadi sangat penting.

Gangguan pada pernafasan dapat menyebabkan tubuh kekurangan oksigen, dan dalam kondisi buruk, tubuh yang kekurangan oksigen dapat terjadi kerusakan organ. Salah satu gangguan pernafasan yang paling banyak ditemukan adalah sesak nafas. Sesak nafas dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti :

• Gangguan pada paru-paru, sepeerti pneumoni,
• Asma,
• Gangguan pada lambung, seperti maag, dan GERD,
• Gangguan pada jantung,
• Penegangan pada otot dada, seperti pada olahraga yang berlebiohan,
• Gangguan kecemasan.

Untuk mengetahui penyebab sesak nafas yang anda alami, sebaiknya anda memperjelas dengan kapan terjadi sesak nafas, seperti apakah saat terlambat makan, atau saat terpapar debu, atau saat merasa cemas. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam untuk menemukan penyebab keluhan yang anda alami saat ini. Sementara ini, sebaiknya anda melakukan beberapa hal berikut, untuk membantu meringankan gejala yang anda alami, seperti :

• Bila terjadi sesak, sebaiknya posisikan tubuh duduk,
• Mengatur nafas bila terjadi sesak,
• Mnegendurkan semua pakaian bila terjadi sesak,
• Memperbaiki pola makan, seperti hindari terlambat makan, dan makan dengan porsi kecil, tetapi sering,
• Cukup tidur dan beristirahat,
• Kelola stres,
• Rutin berolahraga, dengan melakukan pemasnasn, dan peregangan,
• Membersihkan rumah, dari debu.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan sesak nafas :

• Sesak nafas apa obatnya?
• Sesak nafas bagaimana mengatasinya?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa