bagaimana cara menanggulangi penyakit sesak napas?

Selamat pagi MF

Bernafas adalah satu-satunya cara tubuh untuk mendapatkan oksigen melalui pertukaran udara di dalam paru-paru. Sesak nafas adalah kondisi dimana seseorang kesulitan untuk bernafas secara optimal karena adanya sumbatan yang menghambat masuknya udara.

Penyebab sesak nafas

Penyebab sesak nafas bisa beraneka ragam faktor dan kondisi. Penyebabnya bisa karena:

1. Ruangan atau tempat dengan kadar oksigen rendah
2. Asma
3. Penyakit jantung
4. Penyakit paru
5. GERD (gastroesophageal reflux disease)
6. Kehamilan
7. Obesitas
8. Kecemasan

Untuk menanggulangi sesak nafas yang anda rasakn tentunya harus diketahui terlebih dahulu penyebabnya. Konsuktasikanlah hal ini dengan dokter paru agar kemudian bisa diberikan penanganan yang tepat.

Meredakan Sesak Nafas

Sementara untuk mencoba meredakan sesak nafas anda bisa melakukan beberapa usaha. Usaha-usaha tersebut seperti:

• konsumsi air hangat
• tidak makan terlalu kenyang
• hindari makanan pedas, asa, kopi, ketan, kanji, berlemak atau berminyak
• hindari asap, polusi, debu
• menarik nafas dalam dan teratur, berusaha tetap tenang dengan relaksasi
• posisi setengah berbaring dan miring ke sisi kiri 
• usahakan berat badan ideal
• melatih pernafasan dengan berolahraga tipe kardio/aerobik

Bila anda merasakan sesak semakin berat atau disertai nyeri dada kiri seperti ditindih, segeralah ke IGD untuk mendapatkan pertolongan pertama.

Anda juga bisa mencari ifnormasi lebih dari membaca forum terkait sesak nafas berikut:

• Bagaimana mengatasi sesak napas secara alami?
• Apa yang menyebabkan sesak nafas yang tidak kunjung hilang

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany