Sesak napas di tenggorokan saat berbaring

Selamat siang, IN

Terimakasih atas pertanyaan anda di SehatQ

Adanya kondisi sesak nafas yang dirasakan saat kondisi berbaring dapat dipengaruhi berbagai hal ya, seperti adanya tumpukan lendir di tenggorokan, pengaruh kenaikan gas lambung dan hal lainnya. Berikut beberapa penjelasan lebih lanjut.

Penyebab yang mendasari terjadinya sesak nafas :

• Infeksi saluran pernafasan (bronkhitis, pneumonia dan lainnya)
• Asma bronchial
• Gangguan pada lambung (gastritis, dan GERD)
• Gejala gangguan cemas
• Serangan panik
• Keluhan lainnya

Saat ini jika sesak nafas tidak disertai dengan keluhan lainnya seperti demam , batuk berdahak, atau pilek serta sakit tenggorokan, maka tidak perlu khawatir ya, kemungkinan hal ini dipengaruhi oleh gangguan lain seperti stres atau gangguan cemas, atau keluhan lainnya. Jika sesak nafas terus berlanjut dan mengganggu aktivitas maka sebaiknya segera periksakan kondisi anda ke Dokter terdekat ya, agar bisa mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut terutama di area paru paru anda. Untuk membantu mengatasi keluhan sesak, maka anda bisa mengikuti tips dibawah ini.

Tips mengatasi rasa sesak nafas :

• Hindari stres
• Hindari telat makan
• Hindari konsumsi makanan yang meningkatkan gas lambung
• Mengurangi konsumsi caffein (kopi) secara berlebihan
• Lakukan teknik pengendalian pernafasan dengan tarik nafas dalam, dan keluarkan secara perlahan dari mulut
• Hindari paparan asap rokok berlebihan
• Lakukan olahraga yoga dan meditasi
• Istirahat yang cukup

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan sesak nafas :

• Sesak nafas dan nafas tidak lega, Apa penyebabnya?
• Sesak nafas apa penyebabnya?

Semoga membantu .     

Salam sehat

dr. Liliani