Kenapa sesak dan nyeri sampai menganggu tidur?

Selamat siang, I

Terima kasih atas pertanyaannya.

Rasa sesak merupakan kondisi saat bernafas ada yang menahan atau kurang lega sedangkan nyeri dada ketika dada terasa nyeri yang bersifat tajam seperti tertusuk atau tumpul seperti ada yang menekan.  

Sebab dari sesak dan sakit dada :

• Kram otot dada yang sampai membuat nafas tidak lega dan nyeri pada perubahan posisi.
• Infeksi pada saluran napas misal berupa asma, batuk lama, penyakit pada paru. 
• GERD, atau refluks asam lambung dimana membuat asam lambung naik hingga kerongkongan sehingga membuat dada juga terasa panas, nafas tidak nyaman. 
• Masalah pada jantung yang disertai denyut tidak teratur, nyeri menjalar. 
• Kelelahan, stres berat, cemas berlebihan. 

Jika kondisi ini sudah lama terjadi dan membuat tidak dapat untuk tidur maka perlu dilakukan pemeriksaan lanjutan terkait keluhan sesak dan sakit dadanya.  Untuk itu, periksakan diri ke dokter spesialis penyakit dalam agar dilakukan penanganan lanjutan dan jika diperlukan maka akan dilakukan rontgen dada.  

Tindakan awal mengatasi sakit dan sesak di dada :

• Saat akan tidur, sangga punggung dengan bantal agar tidak semakin sesak. 
• Hindari berbaring setelah makan besar, beri waktu 2 jam setelah makan baru dapat berbaring.  
• Perbanyak minum air putih hangat. 
• Latihan pernapasan dalam selama 15 menit. 
• Tidur tidak terlalu malam. 
• Hindari kafein, batasi pula makanan tinggi gula, asam, instan dan cepat saji. 
• Oleskan minyak kayu putih atau kompres hangat di bagian dada yang sekiranya nyeri. 
• Jaga berat badan seimbang. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Olahraga teratur di pagi hari 15 menit.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait cepat hamil seperti berikut :

• Nyeri dada kanan disertai sesak
• Nyeri dada dan sesak napas apakah berbahaya?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah