Sesak nafas setiap malam, posisi tidur miring masih tetap sesak

Selamat siang TAS.

Sesak napas ditandai dengan kesulitan bernapas, napas menjadi cepat, dada terasa tertekan atau juga dapat menimbulkan bibir dan kuku menjadi kebiruan karena kurangnya pasokan oksigen. Sesak dapat timbul karena beberapa penyebab seperti:

• Otot yang tegang karena tekanan atau posisi tubuh saat tidur
• Gangguan saluran napas seperti asma dapat ditandai napas bunyi dan dipicu penyebab lain seperti kelelahan, alergi, penyakit saluran napas, dan pencetus lain
• Gangguan jantung
• Penyakit asam lambung
• Infeksi saluran napas seperti flu yang bisa membuat hidung tersumbat
• Kondisi psikis seperti mengalami kecemasan

Penanganan yang bisa dilakukan untuk mengatasi sesak seperti:

• Memperbaiki posisi tubuh agar lebih nyaman
• Tidur dengan bantal yang lebih tinggi
• Perbaiki teknik bernapas dengan mengatur napas dan napas lebih dalam
• Membuat ruangan menjadi lebih nyaman tidak panas atau tidak terlalu dingin
• Minum lebih banyak air
• Makan lebih sering dan hindari melewatkan waktu makan
• Kelola stres dengan baik

Jika keluhan timbul lebih sering dan lebih berat, segera periksakan diri pada dokter agar nantinya dilakukan pemeriksaan dan juga penanganan terhadap kondisi yang timbul. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.