Penyebab sesak nafas sehabis mandi, apakah alergi dingin ?

Selamat pagi, N.

Sesak nafas yang dialami seseorang akan menimbulkan rasa takut terutama jika sesak nafas terus dirasakan baik ketika melakukan aktifitas, saat sedang istirahat, atau merasa cemas. Sesak nafas dapat diikuti rasa nyeri di dada.

Apa yang menyebabkan sesak nafas sehabis mandi ?

Anda perempuan umur 20 tahun dimana sudah sebulan mengalami sesak nafas seperti dada tertekan, nafas berat terengah-engah. Sesak nafas sering kambuh sehabis mandi, setelah berolahraga ringan seperti joging, senam atau juga setelah membaca Al-Qur'an. Sesak nafas disertai keringat dingin tangan dan kaki bahkan pernah sampai kaku, ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :

• Sesak nafas yang dipicu oleh alergi dingin.
• Jantung memompa lebih cepat ketika habis olahraga.
• Penyumbatan pembuluh darah jantung (aterosskeloris).
• Perasaan cemas yang menimbulkan sesak nafas.
• Kurang oksigen di darah akibat anemia.
• Infeksi corona.

Bagaimana cara mengatasi sesak nafas terus menerus ?

Cara mengatasi sesak nafas terus menerus antara lain :

• Mandi menggunakan air hangat atau mandi saat cuaca tidak terlalu dingin.
• Gunakan baju panjang atau berbahan tebal saat cuaca dingin.
• Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum olahraga, olahraga sesuai kemampuan namun konsisten.
• Konsumsi makanan sehat yang baik untuk jantung.
• Atasi rasa cemas.
• Konsumsi suplemen zat besi.
• Buka semua jendela dan pintu saat sesak dan usahakan untuk tenang.

Jika sesak nafas tidak kunjung membaik, disertai batuk maupun kehilangan penciuman, lakukan swab dan konsultasi ke dokter spesialis paru.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.