Apa penyebab sesak napas setiap akan tidur?

Selamat malam, V

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sesak napas dapat timbul ketika ada sumbatan pada saluran napas ataupun penyempitan pada saluran napas.  Sesak dapat terjadi saat ada pemicu atau tiba-tiba muncul.   Kondisi ini dapat terjadi dari mulai alergi hingga penyakit penyerta yang menyerang pernapasan.  

Penyebab sesak di malam hari :

• Memiliki riwayat asma atau alergi udara, debu, asap.  
• Asam lambung yang naik atau GERD. 
• Cemas berlebih dan serangan panik.
• Infeksi kronis pada paru yang disertai dengan batuk lama, demam, sesak berkepanjangan.  

Bila keluhan ini sudah sering terjadi maka tidak ada salahnya untuk periksa ke dokter spesialis penyakit dalam guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut terkait keluhan sesak di malam hari, apakah faktor paru-paru, lambung, ataupun psikologis.  Cara yang anda lakukan sudah benar sebagai tindakan awal.  Bisa ditambahkan dengan cara berikut untuk membantu mengatasi keluhan. 

Tindakan awal mengatasi dan mencegah sesak di malam hari :

• Perbanyak minum air putih, kurangi minuman berwarna dan memliki kandungan kafein. 
• Kurangi makanan yang memicu lendir di tenggorokan seperti gorengan, asam, pedas, tinggi gula, tinggi MSG, instan, cepat saji. 
• Latihan pernapasan tidak hanya dimalam hari, tetapi juga di pagi hari. 
• Kelola stres dan cemas. 
• Buat suasana kamar nyaman, tidak terlalu dingin tetapi tidak terlalu panas juga.  Pakai pakaian lebih hangat saat akan tidur malam. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah