05 Jul 2021, 18:30Pernapasan

Sesak napas dan jantung berdebar. Pertanda apa?

HI
Info Penanya: HI0
Permisi mau tanya, sata merasa sesak nafas dan jantung berdebar sedikit lebih cepat, tapi kemarin saya rapid tes hasil negatif dan masih bisa merasakan makanan, mencium bau2an... Kira kira sakita apa ya?
474 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Reni Utari
(0)
Selamat siang HI,Terimakasih atas pertanyaannyaSesak napas dapat terjadi ketika seseorang kesulitan menghirup udara yang cukup untuk bernapas. Hal ini dapat terjadi mulai dari yang ringan hingga berat.Sesak napas disertai jantung berdebar dapat disebabkan beberapa hal seperti:- Covid-19- Serangan panik. kondisi ini dapt terjadi kapan saja, bahkan ketika seseorang sedang tidur. Gejalanya berupa sesak napas, jantung berdebar, pusing, nyeri dada, kedinginan, gingga kesemutan- Gangguan cemas. Perasaan khawatir dan takut dapat membuat seseorang mengalami sesak napas, jantung berdebar, sulit berkonsentrasi, hingga mudah marah- Atrial flutter. Kondisi medis dimana terdapat masalah pada serambi jantung. Hal ini akibat adanya gangguan pada sistem kelistrikan jantung- Aritmia atau irama jantung tidak normal.Berikut tips yang dapat dilakukan:- Selalu menerapkan protokol kesehatan- Melakukan teknik relaksasi seperti taichi, yoga, dan meditasi- Mengonsumsi cukup cairan minimal 8 gelas per hari- Hindari bahan yang dapat meningkatkan detak jantung seperti kafein, alkohol, dan rokok- Hindari aktivitas berat- Menjaga berat badan ideal- Latihan bernapas dalam. Caranya berbaring dan letakkan tangan di perut, tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut Anda dan biarkan paru-paru terisi udara. Tahan napas selama beberapa detik, lalu bernapaslah secara perlahan melalui mulut. Anda dapat melakukan latihan ini beberapa kali per hari- Bernapas melalui bibir yang mengerucut. Pernapasan bibir yang mengerucut dapat membantu mengurangi sesak napas dengan memperlambat laju pernapasan seseorangKonsultasikan ke dokter spesialis penyakit dalam jika keluhan sesak napas muncul tiba-tiba disertai nyeri dada, demam, dan batuk.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Reni Utari
sesak napasjantung berdebar
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil