Susah tidur dan sesak napas

Selamat sore, R.

Susah tidur dan sesak napas adalah dua gejala yang dapat berasal dari gangguan fisik maupun psikologis. Untuk menanganinya, penting untuk mengetahui pemicunya terlebih dahulu, misalnya dengan mengamati hal-hal apa yang memperparah dan meringankan gejala, dan kapan saja gejala tersebut timbul.

Penyebab Sesak Napas dan Susah Tidur

Berikut beberapa kondisi fisik yang dapat menyebabkan keluhan tersebut dan mungkin terjadi pasca persalinan:

• GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease)
• penyakit paru obstruktif kronis
• gagal jantung

Lalu, berikut adalah beberapa kondisi gangguan psikologis yang juga dapat menyebabkan kedua gejala di atas:

• post partum depression
• baby blues syndrome
• gangguan kecemasan

Sebagai penanganan awal, Anda dapat mencoba untuk melakukan beberapa hal di rumah. Pertama, pastikan udara yang Anda hirup bersih, terutama udara rumah. Kedua, pastikan pola makan Anda teratur dan menghindari makanan pedas serta berminyak. Dan ketiga, usahakan kamar tidur memiliki pencahayaan redup dan saat sejuk pada saat akan memulai tidur.

Apabila ternyata tidak membaik, Anda disarankan untuk melakukan konsultasi tatap muka kepada dokter spesialis penyakit dalam terlebih dahulu. Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan secara menyeluruh, dan akan memberikan penanganan yang sesuai. Dokter juga dapat merujuk Anda kepada psikiater apabila ternyata tidak ada gangguan fisik, dan dicurigai adanya gangguan psikologis. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia