16 Nov 2020, 14:28Pernapasan

Dada sesak seperti terhimpit setelah olahraga, apa penyebabnya?

IF
Info Penanya: IF, Pria, 20 Tahun
Halo dok..kenapa dadak kanan saya sakit seperti di himpit saat menarik nafas panjang, setelah saya selesai mengangkat beban berat atupun olah raga lari
1737 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat Pagi IF,Terima kasih atas pertanyaannya.Olahraga adalah suatu aktivitas fisik dimana semua otot seluruh tubuh serta sistem-sistem organ tubuh bekerja lebih berat, tergantung dari intensitas ringan-berat dan durasi olahraga yang dilakukan.Hal yang sering dikeluhkan saat atau setelah berolahraga adalah sesak nafas

Penyebab sesak nafas saat atau setelah olahraga:

  • Kram otot, bisa mengenai semua bagian otot termasuk otot pernapasan di dada
  • Kurangnya atau tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga
  • Terlalu beratnya intensitas olahraga
  • Ada penyempitan pada saluran nafas (infeksi, PPOK, asthma)
  • Ada penyempitan pembuluh darah jantung

Hal-hal untuk mencegah sesak nafas saat olahraga:

  • Lakukan pemanasan yang efektif sekitar 10 menit, serta lakukan pendinginan 10 menit setelah berolahraga
  • Lakukan intensitas olahraga dimulai dari intensitas yang nyaman diterima tubuh
  • Tingkatkan secara perlahan jika ingin meningkatkan intensitas olahraga
  • Asupan cairan yang cukup saat berolahraga
  • Hindari makanan berat 2-3 jam sebelum olahraga
  • Tidak merokok

Kapan sesak harus ke dokter?

  • Apabila sesak menetap atau bertambah berat
  • Disertai batuk berdahak kental atau berwarna
  • Terdapat nyeri dada seperti diinjak atau tertindih benda berat
  • Sesak muncul saat istirahat atau sedang melakukan aktivitas biasa
Semoga bermanfaat Salsm sehat,dr.Pany CL
penyakit paru-paruolahragapenyakit jantungtips olahragasesak napas
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil