logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Pernapasan

Dada sesak seperti terhimpit setelah olahraga, apa penyebabnya?

16 Nov 2020, 14:28

IF

Info Penanya: IF, Pria, 20 Tahun

Halo dok..kenapa dadak kanan saya sakit seperti di himpit saat menarik nafas panjang, setelah saya selesai mengangkat beban berat atupun olah raga lari

Dilihat 25845

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Pany

(3)

Selamat Pagi IF,

Terima kasih atas pertanyaannya.

Olahraga adalah suatu aktivitas fisik dimana semua otot seluruh tubuh serta sistem-sistem organ tubuh bekerja lebih berat, tergantung dari intensitas ringan-berat dan durasi olahraga yang dilakukan.

Hal yang sering dikeluhkan saat atau setelah berolahraga adalah sesak nafas

Penyebab sesak nafas saat atau setelah olahraga:

  1. Kram otot, bisa mengenai semua bagian otot termasuk otot pernapasan di dada
  2. Kurangnya atau tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga
  3. Terlalu beratnya intensitas olahraga
  4. Ada penyempitan pada saluran nafas (infeksi, PPOK, asthma)
  5. Ada penyempitan pembuluh darah jantung

Hal-hal untuk mencegah sesak nafas saat olahraga:

  1. Lakukan pemanasan yang efektif sekitar 10 menit, serta lakukan pendinginan 10 menit setelah berolahraga
  2. Lakukan intensitas olahraga dimulai dari intensitas yang nyaman diterima tubuh
  3. Tingkatkan secara perlahan jika ingin meningkatkan intensitas olahraga
  4. Asupan cairan yang cukup saat berolahraga
  5. Hindari makanan berat 2-3 jam sebelum olahraga
  6. Tidak merokok

Kapan sesak harus ke dokter?

  1. Apabila sesak menetap atau bertambah berat
  2. Disertai batuk berdahak kental atau berwarna
  3. Terdapat nyeri dada seperti diinjak atau tertindih benda berat
  4. Sesak muncul saat istirahat atau sedang melakukan aktivitas biasa

Semoga bermanfaat

 

Salsm sehat,

dr.Pany CL

penyakit paru-paruolahragapenyakit jantungtips olahragasesak napas

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved