Kenapa sesak nafas di pagi hari?

AN Info Penanya: AN, Wanita, 30 Tahun
dok saya se’orang ibu menyusui.. klo bangun tiap pagi nafas trasa berat/sesak nafas. kepala juga agak pusing berat.. buat bngun tuh susah. penyebabnya apa dan solusi penanganan nya nya gimana?mohon bantuan nya dok.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi AN,

Keluhan sesak napas di pagi hari bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti asam lambung yang naik ke tenggorokan (dalam dunia medis disebut dengan istilah GERD), faktor alergi, atau adanya asma. Adanya alergi dingin atau asma akan muncul keluhan batuk-batuk dan sesak saat cuaca sedang dingin, sehingga sering kambuh di malah hingga pagi hari, dan akan membaik saat siang hari.

Sedangkan untuk keluhan kepala yang terasa pusing bisa disebabkan oleh faktor kurang tidur, anemia, tekanan darah rendah, atau kurangnya asupan nutrisi.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi keluhan Anda adalah :

  1. Perbanyak makan sayur dan buah.
  2. Minum air minimal 2 liter per hari untuk mencegah dehidrasi.
  3. Perbanyak asupan protein seperti daging sapi, telur.
  4. Lakukan olahraga secara teratur 30 menit setiap hari.
  5. Cukup istirahat dan jangan begadang.
  6. Gunakan alat humidifier untuk melembabkan ruangan.
  7. Hindari konsumsi makanan pedas, asam, kopi, soda, santan, kanji serta ketan.

Bila keluhan semakin parah, ada pusing berputar atau penglihatan ganda maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cara menghilangkan sendawa yang terlalu sering bisa dilakukan dengan mudah

Ini Cara Menghilangkan Sendawa agar Tak Terus Mengganggu

Sendawa bisa meredakan perut yang tak nyaman. Tapi sendawa yang terlalu sering juga tak baik untuk kesehatan. Anda perlu tahu cara menghilangkan sendawa yang keseringan, dan kapan harus mewaspadainya.