Mudah kaget? Berikut penjelasannya

Selamat pagi, CM.

Rasa kaget akibat mendengar suara kencang merupakan respon alami pada tubuh saat suatu kejadian yang tak disangka-sangka terjadi. Awalnya anda akan merasa kaget, tapi bila suara tersebut berulang maka rasa kaget itu akan berkurang karena anda sudah terbiasa.

Hal ini menjelaskan bahwa tubuh mengalami habituasi akustik. Habituasi adalah kondisi di mana tubuh sudah terbiasa dengan rangsangan atau stimulus yang datang dari luar. Kemampuan otak untuk menyaring serta menghalangi suara dan visual yang tidak biasa disebut dengan habituasi akustik.

Namun, bila kondisi anda sering merasa kaget sampai tubuh gemetar bisa menjadi pertanda bahwa anda mengalami stress berat dan bila berkepanjangan bisa menyebabkan gangguan psikologis. Respon kaget tersebut terjadi karena tidak fokus dengan apa yang sedang dihadapi atau dilakukan, sehingga fokus dengan keadaan sekitar.

Usahakan tetap tenang, atur pernapasan, latih titik fokus anda, relaksasi dengan olahraga ringan atau meditasi dan yoga, istirahat yang cukup. Bila dirasa memerlukan bantuan, anda dapat lakukan konseling ke psikolog ataupun dokter spesialis jiwa untuk mengatasi kondisi ini. 

Anda juga dapat membaca forum tentang mudah kaget dibawah ini :

• Mudah kaget? Mengapa dan bagaimana solusinya?
• Gampang kaget, apakah penyakit jantung? Bagaimana solusinya?

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda