BAB tidak lancar, apa saja penyebabnya?

Selamat siang, S

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Sembelit atau dalam istilah medis kerap disebut dengan konstipasi adalah kondisi dimana frekuensi BAB tidak lancar atau kurang dari 3 kali dalam 1 minggu. Kondisi ini bisa dialami oleh berbagai kalangan usia dan disebabkan oleh berbagai macam hal.

Adapun beberapa kondisi yang dapat menyebabkan sembelit adalah:

• Kurangnya konsumsi makanan bererat
• Kurang aktifitas fisik
• Sering nemahan atau menunda BAB
• Kurang cairan
• Efek samping dari penggunaan obat-obatan
• Stres dan atau kecemasan
• Adanya perubahan pola makan 
• Adanya gangguan pada saluran pencernaan lainnya

Terkait dengan kondisi Anda, apabila Anda mengorek anus karena kesusahan dalam BAB akibat tinja terlalu keras atau karena sembelit, sebaiknya tindakan ini tidak sering dilakukan. Hal ini disebabkan dapat melukai anus dan juga menyebabkan infeksi pada area anus. 

Beberapa saran tindakan untuk melancarkan BAB dan mengatasi sembelit adalah:

• Konsumsi makanan yang berserat (sayur dan buah-buahan)
• Minum air putih dengan cukup (7-8 gelas dalam sehari)
• Lakukan olahraga secara rutin dan aktif bergerak
• Hindarilah stres
• Jangan menunda ke toilet bila timbul rasa ingin BAB

Apabila sudah melakukan beberapa saran diatas namun belum membaik, sebaiknya lakukan pemeriksana ke dokter terdekat untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan penyebab sembelit yang Anda keluhkan.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian