Menstruasi sangat tidak teratur, bagaimana solusinya?

Selamat siang, A.

Menstruasi adalah proses alami yang dialami oleh seorang wanita secara teratur, mulai dari usia remaja sampai manula. Proses menstruasi tidak dapat dikontrol kapan akan datang dan tidak, karena diatur oleh sistem hormon tubuh. Nah, apabila satu atau lebih hormon mengalami gangguan, siklus menstruasi juga bisa berubah, misalnya memendek, memanjang, atau berhenti.

Apabila siklus menstruasi Anda tidak teratur, maka kemungkinan ada kondisi yang memicu hormon tubuh Anda terganggu. Beberapa kondisi yang mungkin memicu hal tersebut adalah:

• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Sering mengonsumsi makanan tidak sehat, seperti junk food atau makanan dengan pengawet
• Tidur larut malam berkepanjangan
• Malas bergerak, atau malah olahraga terlalu berat
• Stres, kecemasan, depresi, atau gangguan psikologis lainnya
• Kelelahan fisik
• Obesitas (kelebihan berat badan)
• Gangguan tiroid 
• Dan berbagai penyebab lainnya

Jadi, untuk sementara, ada baiknya Anda melakukan pola hidup sehat agar hormon tubuh dapat lebih seimbang, dengan cara banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan, tidur cukup, rutin berolahraga 3-4 kali seminggu, dan mengelola stres. Juga, jaga berat badan agar tetap ideal.

Apabila masalah tidak terselesaikan walaupun sudah melakukan pola hidup sehat, periksakan kepada dokter spesialis kandungan, agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti USG. Dengan demikian, dokter akan memberikan Anda penanganan yang sesuai, baik berupa obat-obatan, terapi hormon, atau rujukan kepada dokter spesialisasi lain. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia