Sering sakit kepala bangun tidur, kenapa ya?

Selamat sore, I

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sering sakit kepala saat bangun tidur dapat bersifat sakit kepala berdenyut hingga sakit kepala sebelah dan seperti tertarik atau ada yang menekan.  Umumnya faktor kualitas tidur berhubungan dengan sakit kepala walaupun ada hal lain pula yang dapat menimbulkan sakit kepala saat bangun tidur. 

Penyebab sering sakit kepala saat bangun tidur :

• Mengalami gangguan tidur misal insomnia sehingga waktu tidur kurang optimal
• Waktu tidur yang terlalu lama
• Stres dan cemas berlebih
• Kekurangan vitamin dan mineral 
• Daya tahan tubuh menurun

Cobalah untuk membuat pola tidur yang teratur, hindari begadang, kelola stres dan cemas, banyak air putih, batasi makanan yang terlalu banyak mengandung sodium, instan, cepat saji.  Periksakan ke dokter bila sakit kepala saat bangun tidur menganggu aktivitas sehari-hari. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait sakit kepala seperti berikut :

• Sakit kepala saat bangun tidur, kenapa?
• Kenapa sakit kepala belakang saat tidur?

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah