Kenapa pandangan gelap dan mual saat upacara?

Selamat pagi, N

Terima kasih atas pertanyaannya.

Pandangan gelap, keringat dingin, dan mual dapat terjadi karena faktor kelelahan hingga adanya penyakit yang menyertai.  Faktor lingkungan juga dapat memperparah keluhan. 

Penyebab pandangan gelap dan keringat dingin :

• Tekanan darah rendah dimana pandangan tiba-tiba gelap saat berdiri dari posisi jongkok atau tidur.
• Anemia dimana kekurangan zat besi dapat membuat tubuh kekurangan oksigen sehingga menjadi mudah lelah, badan lemas, pucat dan gemetaran.
• Dehidrasi atau kondisi kekurangan air sehingga suhu dapat naik, badan lemas, bibi kering hingga pingsan.
• Faktor terlalu lama dibawah matahari atau heat exhaustion yang dapat menimbulkan rasa keringat dingin, mual, rasa sempoyongan.
• Kelelahan. 
• Daya tahan tubuh menurun.
• Stres, serangan panik.

Dilihat dari kondisi yang dijelaskan kemungkinan karena terpapar sinar matahari yang ditambah dengan misal perut kosong, kurang minum air putih, pola makan kurang baik, serta daya tahan tubuh tidak fit. 

Beberapa cara untuk mencegah mual, pandangan gelap :

• Perbanyak minum air putih.
• Istirahat cukup dan kurangi begadang.
• Makan sehat dengan nutirisi yang tinggi agar gizi terpenuhi.
• Kurangi makanan mengandung MSG, pedas, gorengan, kafein, serta instan dan cepat saji.
• Biasakan sarapan sebelum kegiatan upacara.
• Tambahkan vitamin untuk daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit

Bila dengan perubahan gaya hidup dan pola makan tidak menunjukkan perbaikan, periksa dokter untuk tindakan lanjutan.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah