Sering pusing ketika overthinking dan rasa tidak suka bersosialisasi

12 Nov 2021, 18:41

Info Penanya: N, Wanita, 17 Tahun

Kenapa ya saya sering pusing,letaknya berbeda beda kadang kaki juga pegal Kalo lagi stress atau overthingking dada sesak trus kadang perut perih Trus kenapa saya lebih nyaman sendiri,melakukan hal2 sendiri,saya ga suka mengerjakan sesuatu grus ada orang lain,dan rasa tidak mau bersosialisasi,kalo ada acara atau diajak bertemu orang lain pasti mikirnya "Gak mau pokoknya aku ga suka ketemu orang lain,aku ga mau' Apakah ini termasuk kelainan Mohon banget ya dijawab 2 Views 0 Balasan

Dilihat 2009

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti

Selamat pagi, N

Setiap individu memiliki karakteristik kepribadiannya sendiri. Ada individu yang lebbih nyaman dengan kesendirian, seperti pada kepribadian introvert, ada individu yang berkebalikannya, yang lebih terbuka dan mudah bergaul, seperti pada ekstrovert. Hal ini bukan lah masalah, hanya karena perbedaan kepribadian.

Sakit kepala merupakan keluhan paling umum yang banyak ditemukan dalam keseharian. Banyak hal yang mungkin menjadi penyebab dari sakit kepala, seperti :

Kelelahan,
Stres,
Gangguan kecemasan,
Serangan panik,
Migrain,
Ketegangan pada otot leher dan bahu,
Kelainan pada refraksi mata, seperti mata minus atau plus,
Demam,
Penyakit lain, seperti batuk, pilek,
Benturan, atau trauma.

Bila anda merasakan sakit kepala, disertai dengan sakit perut, dada sesak, dan sakit perut saat over thingking, kemungkinan anda mengalami gangguan kecemasan. Cemas adalah respon tubuh yang wajar terhadap suatu masalah. Rasa cemas ini membuat tubuh lebih waspada terhadap lingkungan sekitar. Namun, bila rasa cemas yang anda rasakan berlebihan, hingga mengganggu keseharian, dan hingga menimbulkan sakit kepala, nyeri perut dan sesak, kemungkinan anda mengalami gangguan kecemasan.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog untuk meredakan gejala yang anda miliki, dan untuk mengetahui penyebabnya. Sementara, anda dapat melakukan beberapa hal untuk meredakannya, dengan;

Berfikir postiif,
Cukup tidur dan beristirahat,
Rutin berolahraga,
Bila kecemasan datang, sebaiknya gunakan logika berfikir,
Bila kecemasan datang, duduk dan mengatur nafas,
Makan makanan tinggi gizi,
Mengatur pola makan,
Berkomunikasi dengan orang terdekat,
Melakukan hobi,
Liburan, dapat meningkatkan mood dan semangat,
Bila sakit kepala datang, anda dapat minum obat untuk meredakan gejalanya, seperti paracetamol, atau ibuprofen.