12 Oct 2019, 13:02Penyakit Lainnya

Sering pegal di tengkuk, nyeri kepala dan susah tidur, gejala apa?

A
Info Penanya: A0
Dok sering pegel tengkuk kepala sakit dan sudah tidur gejala apa..
66926 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Andre Zaini
(0)
Selamat malam, A.Pegal tengkuk, nyeri kepala dan susah tidur bisa akibat gejala fisik atau gejala dari psikis. Gejala fisik misalnya banyak bekerja di depan komputer sehingga yang mengakibatkan daerah sekitar leher kaku dan pegal. Bisa juga mata lelah akibat radiasi laptop dan smartphone sehingga membuat kepala sakit dan susah tidur. Gejala psikis seperti stress, banyak tekanan di kantor dan depresi. Bisa mengakibatkan timbulnya gejala psikosomatis seperti kepala sakit, pegal tengkuk, pegal bahu atau leher. Bisa juga menjadi penyebab insomnia, seperti susah mulai tidur atau terbangun di malam hari.Cara mengatasinya dengan istirahat yang cukup minimal 6 jam tidur di malam hari, mencari kegiatan relaksasi seperti olahraga atau hobi lainnya. Serta menjalani pola hidup sehat stop merokok, stop alkohol, batasi kopi, makanan berlemak atau berminyak. Saya lampirkan artikel mengenai Mengenal Stres dan Berbagai Gejalanya.Salam Sehat,dr. Andre Zaini
insomniadepresinyeri senditips kesehatanmasalah ototgangguan stres akutsakit kepala tegang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil