Sering overthingking akibat suami pernah selingkuh bagaimana mengatasinya?

Selamat siang FW

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Adanya perselingkuhan tentunya dapat membuat trauma terutama jika perselingkuhan sudah terjadi berulang kali. Ada banyak alasan laki laki memilih untuk selingkuh misalnya akibat kebutuhan seksual yang tidak terpenuhi dengan baik, lemahnya iman, masalah rumah tangga yang menumpuk dan lainnya. Saat ini rasa khawatir yang terjadi pada anda kemungkinan dapat disebabkan adanya trauma akibat perselingkuhan. Sebenarnya panggilan bestie tidak masalah jika dilakukan suami anda, namun jika memang panggilan tersebut dilakukan pada wanita yang sama yang menjadi selingkuhan suami anda, tentunya anda wajar khawatir. Seharusnya anda bisa meminta suami anda untuk stop berhubungan baik chat dan lainnya dengan bekas selingkuhannya ya.  Saat ini anda bisa mengikuti tips dibaawah ini untuk mengatasi rasa trauma anda akibat perselingkuhan.

Tips mengatasi rasa trauma akibat perselingkuhan :

• Bangun komunikasi yang baik antara suami dan juga istri
• Selalu bercerita atau curhat ketika terdapat masalah baik ringan ataupun berat
• Sempatkan waktu quality time berdua tanpa gangguan apapun
• Sering mengujungi tempat tempat yang romantis
• Membangun kepercayaan dari masing masing diri dengan bersikap terbuka satu sama lain
• Jangan curhat atau berteman dengan lawan jenis terlalu dekat (dapat membuat trauma masa lalu)
• Berusaha lebih intim terutama dalam urusan seksual

Anda bisa mengikuti tips diatas ya, namun jika anda terus menerus merasa overthinking, maka disarankan bisa berkonsultasi dengan psikolog terdekat ya, agar dapat diperiksa lebih lanjut dan bisa diberikan rekomendasi terapi seperti psikoterapi yang tepat untuk mengatasi trauma akibat perselingkuhan suami.

 

Anda juga dapat melihat beberapa forum kami seperti kata kunci ini : 

• Trauma psikologis pada anak
• Bagaimana cara mengatasi trauma akibat perselingkuhan?

 

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani