Sering merasa sedih tanpa alasan dan ada keinginan untuk mengahiri hidup

Selamat pagi, NM.

Sering merasa sedih tanpa alasan dan ada keinginan untuk mengahiri hidup merupakan dua gejala yang umumnya mengarah pada kondisi depresi. Depresi sendiri ialah gangguan suasana hati atau perasaan berkepanjang yang ditandai dengan perasaan sedih dan tidak kunjung menghilang. 

Adapun berbagai tanda dan gejala depresi yang mengacu pada pedoman kesehatan jiwa nasional, yaitu :

• keadaan anhedonia atau kehilangan minat dan perasaan senang pada berbagai aktivitas 
• perasaan yang terus murung dan tertekan
• mengalami masalah tidur (baik kesulitan/insomnia atau kecenderungan untuk terus tidur/hypersomnia) 
• gangguan nafsu makan dan perubahan berat badan
• merasa tidak berharga dan tidak berguna 
• kesulitan untuk melakukan hal-hal sehari-hari
• kecemasan yang mengekibatkan perilaku seperti mengetuk-ngetukan kaki hingga mengelilingi ruangan  
• kelelahan dan kehilangan energi
• pikiran berulang mengenai kematian, hingga upaya untuk bunuh diri
• kemampuan berpikir dan konsentrasi yang mengalami penurunan disertai dengan keragu-raguan

Mengenai keadaan yang Anda alami, umumnya sudah membutuhkan bantuan dari ahli, yang dalam hal ini adalah Psikolog dan Psikiater. Pasalnya jika tidak segera mendapatkan bantuan, dikhawatirkan akan jatuh pada kondisi yang lebih parah. Sementara ini cobalah untuk menceritakan keadaan yang dialami pada orang yang dipercaya dan Anda dapat menggikuti support group dengan keluhan yang serupa untuk dapat saling berbagi dan memotivasi. 

Salam sehat, 

dr. Rahmita Dewi