15 Mar 2021, 16:06Psikologi

Sering marah dan mudah berubah emosi itu karena apa?

ZA
Info Penanya: ZA0
Siang dok, jadi saya itu akhir² ini jadi lebih mudah tersinggung dan marah, padahal cuman masalah sepele tapi kaya langsung terpancing emosi dan terlebih kalau sama adik laki² saya, kalau udh marah sama dia belum bisa mereda kalau belum teriak marahin dan kadang mukul juga, dan saya jadi lebih senang menyendiri dan tertutup dan mudah nangis kalau disinggung walaupun sedikit, trus jd pelupa jg itu kenapa bisa begitu ya?
184 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo Z,Mudah tersinggung dan mudah marah apa lagi sampai memukul merupakan tanda adanya ledakan emosi yang buruk. Hal ini dapat merugikan bagi diri sendiri maupun orang lain. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu menenangkan diri dan berkonsultasi dengan orang terdekat. Mungkin ada masalah yang belum terselesaikan sehingga Anda cenderung tidak dapat mengontrol emosi dengan baik.Suka menyendiri maupun mudah menangis juga merupakan tanda adanya masalah psikologis dalam diri Anda. Bisa terjadi karena ada stres maupun depresi yang menyebabkan Anda menjadi tidak dapat menahan maupun mengontrol emosi Anda.

Ciri-ciri depresi

Disisi lain sering lupa dapat disebabkan karena kurangnya konsentrasi, beberapa gejala ini mengarah kepada gangguan depresi, beberapa ciri-ciri lain dari depresi adalah 
  • sering merasa bersalah
  • memiliki beban berat,
  • suka menyalahkan diri sendiri,
  • merasa rendah diri,
  • putus asa,
  • suasana hati buruk,
  • sensitif, bahkan
  • memiliki ide untuk mengakhiri hidup.
Keterbukaan Anda terhadap masalah yang sedang dihadapi maupun penerimaan diri untuk dapat menyelesaikan masalah Anda adalah kunci untuk keluar dari depresi yang Anda alami. Mintalah bantuan orang terdekat atau psikolog untuk membantu Anda menyelesaikan masalah Anda atau setidaknya berbagi beban sehingga tidak sampai muncul keinginan bunuh diri.Salam sehat
dr.Evelin Kwandang
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil