19 Sep 2019, 00:20Penyakit Lainnya

Sering lupa di umur 25an berkaitan dengan nama suka terbolak balik

DR
Info Penanya: DR, Pria, 2019 Tahun
Sering pelupa diumur 25an berkaitan dengan nama suka terbolakbalik apa yg di pikiran dan ucapan. Karena apa ya?
18481 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang DR,Sering lupa kadang dikaitkan dengan penuaan tetapi pada usia muda juga bisa mengalami sering lupa. Hal ini dipicu oleh beberapa faktor seperti:
  • Kurang konsentrasi
  • Kelelahan
  • Kurang tidur
  • Kondisi psikis seperti stres, depresi, cemas
  • kebiasaan merokok atau minum-minuman beralkohol
  • Kurang asupan nutrisi seperti vitamin B12
  • Cedera kepala
  • Kurang cairan atau dehidrasi
  • Gangguan hormonal seperti masalah tiroid
  • Gangguan pembuluh darah di otak 
Untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dapat dilakukan beberapa upaya seperti cukupi kebutuhan istirahat, jangan kurang tidur baik dari segi kuantitas maupun kualitas, cukupi kebutuhan cairan tubuh, makan-makanan bernutrisi seperti sayur dan buah, rutin berolahraga, melakukan latihan atau senam otak untuk melatih daya ingat seperti dengan menulis, membaca ataupun permainan yang melatih kemampuan otak. Hindari kebiasan merokok dan minum-minuman beralkohol serta jaga berat badan ideal.Jika masih kesulitan dan gejala mengganggu aktivitas sehari-hari maka perlu dilakukan pemeriksaan pada dokter agar diketahui apa yang menjadi penyebabnya dan diberikan penanganan sesuai dengan penyebabnya. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kesehatan mentalkesehatan otaksering lupa
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil